Kesulitan memejamkan mata bisa dipengaruhi oleh banyak hal. Salah satu faktor dominan adalah stres, yang membuat otak terus aktif bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, paparan cahaya biru dari layar HP juga menurunkan hormon tidur. Asupan teh atau minuman energi menjelang malam ju